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El yoga fuera del mat
Por Marisol González Ficachi
Instructora de yoga y meditación
La práctica del yoga no se reduce a crear posturas con el cuerpo, mejorar tu respiración y generar un estado de relajación. En realidad la práctica de esta disciplina milenaria comienza cuando bajas del tapete.
El yoga sugiere aplicar los resultados generados en tu tapete allá afuera: en tu casa, familia, relaciones u oficina. No es una práctica para renunciantes, es un estilo de vida para seguir en el mundo actual. Conoce sobre sus resultados a niveles más profundos.

- Descubres patrones de la mente que generan miedo, duda, ansiedad y estrés. Tienes la oportunidad de detectarlos y transformarlos.
- Experimentas fuertes cambios en: pensamiento habitual, patrones de acción y entendimiento de emociones.
- Tienes la posibilidad de convertir lo dañino en saludable.
- Te da una sensación de satisfacción y mayor plenitud en la vida diaria.
- Mejoras tus relaciones interpersonales.
- Revelas tu propia sabiduría, creatividad y vitalidad.
- Mejoras tu concentración y bajas los niveles de estrés simultáneamente.
- Puedes sanar traumas emocionales o shocks.
Los métodos del yoga pueden ser aplicados de forma terapéutica. Es recomendable acudir a expertos para tratar tu caso personal. Hoy ya lo sabes, el yoga tiene mucho más que ofrecerte. Es una opción para sanar y lograr la vida que sueñas.