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Sándwich BLT con Tocino de Pavo Balance y panela


Chef: Eduardo Cabrera

Porciones: 1

Ingredientes:

1  rda      Tocino de Pavo San Rafael Balance
2  pzs      Pan de caja integral
½ pza     Jitomate guaje
2  hojas   Lechuga fresca lavada y desinfectada
1  rda      Delgada de queso panela
1  cda      Mayonesa light
1  ctda     Mostaza

Preparación:

Corta las rebanadas de tocino a la mitad, disponlas sobre un plato con papel absorbente y llévalas al horno de microondas por 1 ó 2 minutos, retíralas y resérvalas. (También puedes cocer el tocino directamente en una sartén hasta que dore a tu gusto).

Para servir:

Tuesta los panes, unta uno con mayonesa, el otro con mostaza y arma tu sándwich incorporando la lechuga, el jitomate, el queso panela y el tocino de pavo.


*Éste es un sándwich de origen norteamericano y recibe su nombre por los ingredientes que contiene:

B.- Bacon = Tocino
L.- Lettuce = Lechuga
T.- Tomato = Jitomate
 
*Energía:268kcal
*Proteína:13.64g
*Grasas:11.31g
*Carbohidratos:29.14g





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