Los 5 básicos de una dieta saludable

• Cuida que cada tiempo de comida esté compuesto por algún tipo de proteína, como los productos Balance de San Rafael, por lo menos una taza de vegetales y algún carbohidrato de calidad como pasta, arroz o tortillas.

• Es recomendable realizar un tiempo de comida cada 3 o 4 horas, esto permitirá que tu metabolismo actúe de manera eficiente y le brinde a tu cuerpo los nutrientes necesarios a lo largo del día.

• Consume grasas saludables como aguacate, aceitunas, almendras, cacahuate, nueces, aceite de oliva, etc. Son ricas en ácidos grasos saludables que brindan saciedad durante más tiempo y colaboran con la salud cardiovascular.

• Evita alimentos con gran cantidad de grasa o azúcares, ya que no aportan nutrientes de calidad a tu organismo.

• Recuerda que para llevar un estilo de vida saludable no es necesario sacrificar el sabor, hay un sinfín de opciones para preparar platillos deliciosos cuidando los nutrientes que le damos a nuestro organismo.