Alimentos purificadores

Águeda González Balboa, Experta en Nutrición

Hay muchas formas de desintoxicar tu cuerpo pero debes elegir aquella que se adapte a tu vida en balance. Por ejemplo ingerir estos alimentos:

• Ajo. Es un antibiótico natural que reduce la grasa en la sangre y la presión. Para evitar el olor, simplemente pela el diente, pártelo a la mitad y retira el corazón (casi siempre es verde). 

• Cilantro. Acelera la expulsión de mercurio y aluminio del cuerpo. Esta deliciosa hierba puede tomar el lugar del perejil en tus ensaladas. 

• Equinácea. Es un limpiador linfático y un tónico, se encarga de purificar la sangre y el hígado. También es diurético y filtra las toxinas.

• Raíz de jengibre. Estimula la circulación y la sudoración. Además balancea las funciones bioquímicas y actúa como un sutil laxante. 

• Vegetales frescos. Los grandes desintoxicantes son brócoli, coliflor, cebolla y alcachofa.

• Frutas frescas. Todas son buenas para este propósito.