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Sincronizada Mix Integral



Ingredientes:

 

20 g    Lentejas

20 g    Calabaza

2          Tortillas integrales
1        Paquete Pechuga de Pavo San Rafael Balance
20 g    Elotitos 
15 g    Queso gouda

 

Preparación:


1. Corta en pequeños trozos la calabaza y colócalos en un recipiente junto con los elotitos y las lentejas, mezclándolos. 

2. En una tortilla integral coloca las rebanadas de Pechuga de Pavo San Rafael Balance y el suficiente queso. 

3.  Coloca la mezcla de los ingredientes envueltos en una rebanada de Pechuga, y añádelos a la tortilla; esta última colocándola en forma de sándwich. 

4. En una sartén o comal caliente coloca la sincronizada para que se gratine el queso por un lado; déjalo calentarse entre 2 a 3 minutos, voltea y repite. 

¡Sirve y disfruta!





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