Por Marisol G Ficachi
Yoga Wellness Coach
Nuestra mente es un mundo maravilloso, complejo y fascinante. Aprender a descifrarla tiene que ver con el autoconocimiento y con discernir cuando el ego es el que habla o cuando es tu verdadero ser (tu máxima sabiduría o conciencia) el que está dirigiendo tu viaje.
Muchas personas están sometidas a los mandatos del ego, bajo la creencia falsa de que su identidad son sus pensamientos, sus emociones o las infinitas demandas y deseos que el ego dicta. El yoga, y cualquier disciplina espiritual, te enseñan a encontrar la voz de tu ser verdadero. Y ese ser verdadero sólo se escucha cuando la mente se calma, las fluctuaciones aceleradas de pensamientos cesan y eres capaz de entrar en una quietud que puede escuchar a quien realmente eres.
Date lo que necesitas y, sobre todo, descubre qué es realmente lo que necesitas. ¿Hacer una pausa, acelerar el ritmo, dormir, meditar, reflexionar, soltar, jugar, liberarte?
Obtén mensajes de consciencia a tu favor. Pon atención a tus sueños y reflexiona sobre lo que tienen que decirte. Escucha a tu cuerpo y también vívelo como un mensajero que te comunica información importante. Y en especial, haz de la meditación una práctica habitual y sagrada donde puedes escuchar a tu verdadero ser.
Los mensajes generalmente son ascertivos y te dan una guía amena, divertida y curiosa para que tomes mejores decisiones. ¿A qué ola me subo y a cuál no? ¿Qué necesito trabajar? ¿Qué no estoy viendo? ¿Esta relación es creativa y evolutiva en mi camino?
¡Buen viaje y conexión contigo mismo!
Paty Yrys te comparte una rutina HIIT
Una rutina de Paty para activar el metabolismo
Nunzia nos enseña rutinas caseras para el embarazo
Empoderados y Seguros
Romina nos enseña posturas para vivir el presente
Marisol nos enseña posturas para antes de dormir
Marisol nos enseña posturas para antes de dormir
Maricarmen Osés nos habla de los nutrientes
Marisol nos enseña posturas para antes de dormir
Hoy toca rutina de brazos con Nunzia
Romina enseña flow de yoga para la piel
Snacks para después de ejercitarte
Conoce los beneficios del mindful eating
Marisol comparte técnicas de respiración
Paty Yrys comparte una rutina
Tips de Nunzia para llevar una alimentación balanceada
Marisol nos enseña posturas para antes de dormir
Verdades de comer proteína antes de dormir
Marisol nos enseña posturas para antes de dormir
Maricarmen Osés nos habla de los nutrientes
Tips de Nunzia para llevar una alimentación balanceada
Maricarmen nos habla de recuperación muscular
Una rutina de Paty para activar el metabolismo
Marisol González nos enseña posturas de yoga
Qué comer según tu nivel de actividad física
Hoy toca ejercitar pierna y pompa con Nunzia
Hoy toca ejercitar pierna y pompa con Nunzia
Maricarmen Osés nos habla de las porciones
Paty Yrys nos comparte unos estiramientos
Hoy toca rutina de brazos con Nunzia
Marisol nos cuenta cómo analizar tu vida
Intención + Acción
Romina enseña flow de yoga para la piel
Intención + Acción
Marisol nos enseña a respirar
Nunzia te comparte sus secretos para un abdomen de acero
Rutina de cardio en casa con Nunzia
Tips de Nunzia para llevar una alimentación balanceada
Nunzia nos enseña rutinas caseras para el embarazo
Maricarmen Osés nos habla de los nutrientes
Marisol nos enseña a respirar
Romina nos enseña posturas para vivir el presente
Romina enseña flow de yoga para la piel
Una rutina de Paty para activar el metabolismo
Paty Yrys comparte una rutina para fortalecer
Maricarmen Osés nos habla de las colaciones
Rutina de cardio en casa con Nunzia
Qué comer según tu nivel de actividad física
Una rutina de Paty para activar el metabolismo
Una rutina de Paty para activar el metabolismo
Paty Yrys te comparte una rutina para sentirte bien
Marisol nos enseña una respiración para recuperar la pila
Romina comparte un flow de yoga para abdomen
Marisol nos enseña una respiración para recuperar la pila
Marisol habla sobre nutrir los sentidos
Conoce los beneficios del mindful eating
¿Hambre de calorías o hambre de nutrientes?
Marisol comparte una serie de yoga
Marisol nos ayuda a tener un buen cuidado del sueño
Nunzia te comparte sus secretos para un abdomen de acero
Marisol nos da tips de relajación y meditación
Nunzia te comparte sus secretos para un abdomen de acero
Nunzia nos enseña a preparar un rico Snack
Paty Yrys comparte una rutina para fortalecer
Romina comparte un flow de yoga para abdomen
Marisol nos cuenta cómo analizar tu vida
Romina nos enseña cómo empezar a meditar
Maricarmen nos habla de recuperación muscular
Descubre con Marisol si tienes buen equilibrio
Qué comer según tu nivel de actividad física
Una rutina de Paty para activar el metabolismo
Marisol nos enseña posturas para antes de dormir
Intención + Acción
Nunzia nos comparte un rutina para abdomen
Maricarmen habla de proteínas
Hoy toca ejercitar pierna y pompa con Nunzia
Paty Yrys comparte una rutina para fortalecer
Romina comparte un flow de yoga para abdomen
¿Hambre de calorías o hambre de nutrientes?
Paty Yrys te comparte una rutina para sentirte bien
Nunzia nos motiva para cumplir nuestras metas
Marisol comparte una serie de yoga
Nunzia te comparte sus secretos para un abdomen de acero
Marisol nos ayuda a tener un buen cuidado del sueño
Romina enseña flow de yoga para la piel
Romina te da tips de estiramiento
Maricarmen nos habla de recuperación muscular
Paty Yrys nos comparte unos estiramientos
Maricarmen nos habla de recuperación muscular
Maricarmen Osés nos habla de las porciones
Maricarmen nos habla de recuperación muscular
Marisol habla sobre nutrir los sentidos
Nunzia nos enseña a preparar un rico Snack
Maricarmen habla de proteínas
Rutina de cardio en casa con Nunzia
Marisol nos enseña una respiración para recuperar la pila
Marisol habla sobre nutrir los sentidos
Descubre con Marisol si tienes buen equilibrio
Mis mejores 5 tips en consulta
Marisol habla sobre nutrir los sentidos
Conoce los beneficios del mindful eating
Marisol comparte técnicas de respiración
Maricarmen nos habla de recuperación muscular
Snacks para después de ejercitarte
Verdades de comer proteína antes de dormir
Romina nos enseña yoga para mamás e hijos
Descubre con Marisol si tienes buen equilibrio
Paty Yrys te comparte una rutina HIIT
Una rutina de Paty para activar el metabolismo
Marisol González nos enseña posturas de yoga
Paty Yrys comparte una rutina
Marisol comparte una serie de yoga
Romina nos enseña yoga para mamás e hijos
Hoy toca rutina de brazos con Nunzia
Nunzia te comparte sus secretos para un abdomen de acero
Maricarmen Osés nos habla de las colaciones
Marisol nos cuenta cómo analizar tu vida
Maricarmen Osés nos habla de las porciones
Romina nos enseña yoga para mamás e hijos
Marisol nos ayuda a tener un buen cuidado del sueño
Maricarmen Osés nos habla de los nutrientes
Hoy toca rutina de brazos con Nunzia
Romina comparte un flow de yoga para abdomen
Hoy toca ejercitar pierna y pompa con Nunzia
Snacks para después de ejercitarte
Mis mejores 5 tips en consulta
Marisol nos enseña posturas para antes de dormir
Marisol nos enseña una respiración para recuperar la pila
Marisol nos da tips de relajación y meditación
Mis mejores 5 tips en consulta
Paty Yrys te comparte una rutina HIIT
Maricarmen Osés nos habla de los nutrientes
Romina enseña flow de yoga para la piel
Paty Yrys comparte una rutina
Hoy toca rutina de brazos con Nunzia
Romina comparte un flow de yoga para abdomen
Conoce los beneficios del mindful eating
Happy Yoga : )
Maricarmen habla de proteínas
Maricarmen habla de proteínas
Paty Yrys te comparte una rutina para sentirte bien
Nunzia nos motiva para cumplir nuestras metas
Marisol comparte técnicas de respiración
Empoderados y Seguros
Nunzia nos comparte un rutina para abdomen
Descubre con Marisol si tienes buen equilibrio
¿Hambre de calorías o hambre de nutrientes?
Romina nos enseña posturas para vivir el presente
Romina nos enseña posturas para vivir el presente
Mis mejores 5 tips en consulta
Descubre con Marisol si tienes buen equilibrio
Nunzia nos comparte un rutina para abdomen
Nunzia nos comparte un rutina para abdomen
Romina enseña flow de yoga para la piel
Verdades de comer proteína antes de dormir
Snacks para después de ejercitarte
Conoce los beneficios del mindful eating
Happy Yoga : )
Marisol habla sobre nutrir los sentidos
Conoce los beneficios del mindful eating
Nutrición Alcalina: ¿sabes lo que es?
Nunzia nos motiva para cumplir nuestras metas
Nunzia nos enseña a preparar un rico Snack
Hoy toca rutina de brazos con Nunzia
Intención + Acción
Marisol nos cuenta cómo analizar tu vida
Romina nos enseña yoga para mamás e hijos
Una rutina de Paty para activar el metabolismo
Descubre con Marisol si tienes buen equilibrio
Snacks para después de ejercitarte
Rutina de cardio en casa con Nunzia
Maricarmen Osés nos habla de las colaciones
Paty Yrys te comparte una rutina HIIT
Marisol nos enseña posturas para antes de dormir
Romina nos enseña yoga para mamás e hijos
Romina nos enseña yoga para mamás e hijos
Romina comparte un flow de yoga para abdomen
Snacks para después de ejercitarte
Nunzia nos motiva para cumplir nuestras metas
Romina nos enseña yoga para mamás e hijos
Hoy toca rutina de brazos con Nunzia
Marisol comparte una serie de yoga
Tips de Nunzia para llevar una alimentación balanceada
Marisol nos enseña a respirar
Romina nos enseña posturas para vivir el presente
Paty Yrys comparte una rutina para fortalecer
Romina nos enseña yoga para mamás e hijos
Nunzia nos enseña rutinas caseras para el embarazo
Marisol nos enseña una respiración para recuperar la pila
Marisol nos comparte sabiduría Ayúrveda
Marisol nos da tips de relajación y meditación
Qué comer según tu nivel de actividad física
Hoy toca ejercitar pierna y pompa con Nunzia
Maricarmen habla de proteínas
Descubre con Marisol si tienes buen equilibrio
Maricarmen nos habla de recuperación muscular
Marisol nos cuenta cómo analizar tu vida
Romina enseña flow de yoga para la piel
Maricarmen Osés nos habla de las colaciones
Empoderados y Seguros
Maricarmen nos habla de recuperación muscular
Maricarmen Osés nos habla de los nutrientes
Empoderados y Seguros
Marisol comparte una serie de yoga
Paty Yrys comparte una rutina
Marisol nos ayuda a tener un buen cuidado del sueño
Rutina de cardio en casa con Nunzia
Verdades de comer proteína antes de dormir
Maricarmen Osés nos habla de las colaciones
Romina nos enseña posturas para vivir el presente
Descubre con Marisol si tienes buen equilibrio
Rutina de cardio en casa con Nunzia
Marisol González nos enseña posturas de yoga
Hoy toca ejercitar pierna y pompa con Nunzia
Marisol nos da tips de relajación y meditación
Nunzia nos comparte un rutina para abdomen
Paty Yrys te comparte una rutina para sentirte bien
Nunzia te comparte sus secretos para un abdomen de acero
Nunzia nos motiva para cumplir nuestras metas
Paty Yrys comparte una rutina para fortalecer
Tips de Nunzia para llevar una alimentación balanceada
Marisol habla sobre nutrir los sentidos
Mis mejores 5 tips en consulta
Mis mejores 5 tips en consulta
Marisol nos enseña una respiración para recuperar la pila
Verdades de comer proteína antes de dormir
Hoy toca rutina de brazos con Nunzia
Marisol habla sobre nutrir los sentidos
Mis mejores 5 tips en consulta
Tips de Nunzia para llevar una alimentación balanceada
Romina nos enseña posturas para vivir el presente
Maricarmen habla de proteínas
Marisol González nos enseña posturas de yoga
Verdades de comer proteína antes de dormir
Happy Yoga : )
Nunzia te comparte sus secretos para un abdomen de acero
Romina nos enseña posturas para vivir el presente
Rutina de cardio en casa con Nunzia
Marisol nos ayuda a tener un buen cuidado del sueño
Marisol González nos enseña posturas de yoga
Romina comparte un flow de yoga para abdomen
Maricarmen Osés nos habla de las colaciones
Romina comparte un flow de yoga para abdomen
Maricarmen Osés nos habla de las colaciones
Tips de Nunzia para llevar una alimentación balanceada
Romina comparte un flow de yoga para abdomen
Paty Yrys te comparte una rutina para sentirte bien
Tips de Nunzia para llevar una alimentación balanceada
Marisol nos da tips de relajación y meditación
Mis mejores 5 tips en consulta
Marisol González nos enseña posturas de yoga
Descubre con Marisol si tienes buen equilibrio
Maricarmen habla de proteínas
Qué comer según tu nivel de actividad física
Tips de Nunzia para llevar una alimentación balanceada
Marisol comparte técnicas de respiración
Maricarmen habla de proteínas
Maricarmen Osés nos habla de las colaciones
Happy Yoga : )
Maricarmen Osés nos habla de los nutrientes
Qué comer según tu nivel de actividad física
¿Hambre de calorías o hambre de nutrientes?
Marisol nos cuenta cómo analizar tu vida
Marisol comparte una serie de yoga
Marisol comparte técnicas de respiración
Marisol nos ayuda a tener un buen cuidado del sueño
¿Hambre de calorías o hambre de nutrientes?
Qué comer según tu nivel de actividad física
Qué comer según tu nivel de actividad física
Paty Yrys comparte una rutina para fortalecer
Una rutina de Paty para activar el metabolismo
Verdades de comer proteína antes de dormir
Paty Yrys te comparte una rutina para sentirte bien
Marisol nos comparte sabiduría Ayúrveda
Hoy toca ejercitar pierna y pompa con Nunzia
Marisol nos ayuda a tener un buen cuidado del sueño
Paty Yrys te comparte una rutina HIIT
Marisol nos enseña a respirar
Marisol nos enseña una respiración para recuperar la pila
Snacks para después de ejercitarte
Romina comparte un flow de yoga para abdomen
Descubre con Marisol si tienes buen equilibrio
Qué comer según tu nivel de actividad física
Marisol nos enseña a respirar
Happy Yoga : )
Descubre con Marisol si tienes buen equilibrio
Nunzia nos enseña rutinas caseras para el embarazo
Qué comer según tu nivel de actividad física
Paty Yrys te comparte una rutina para sentirte bien
Verdades de comer proteína antes de dormir
Qué comer según tu nivel de actividad física
Marisol comparte una serie de yoga
Verdades de comer proteína antes de dormir
Marisol nos enseña una respiración para recuperar la pila
Conoce los beneficios del mindful eating
Nunzia nos comparte un rutina para abdomen
Paty Yrys comparte una rutina para fortalecer
Marisol comparte una serie de yoga
Intención + Acción
Verdades de comer proteína antes de dormir
Marisol nos da tips de relajación y meditación
Marisol comparte técnicas de respiración
Conoce los beneficios del mindful eating
Paty Yrys te comparte una rutina para sentirte bien
Rutina de cardio en casa con Nunzia
Empoderados y Seguros
Marisol comparte una serie de yoga
Nunzia nos comparte un rutina para abdomen
Maricarmen Osés nos habla de los nutrientes
¿Hambre de calorías o hambre de nutrientes?
Romina nos enseña cómo empezar a meditar
Hoy toca rutina de brazos con Nunzia
Marisol nos ayuda a tener un buen cuidado del sueño
Maricarmen Osés nos habla de los nutrientes
Nunzia te comparte sus secretos para un abdomen de acero
Happy Yoga : )
Marisol González nos enseña posturas de yoga
Maricarmen Osés nos habla de los nutrientes
Mis mejores 5 tips en consulta
Paty Yrys comparte una rutina para fortalecer
Romina nos enseña cómo empezar a meditar
Paty Yrys te comparte una rutina HIIT
Paty Yrys comparte una rutina para fortalecer
Happy Yoga : )
Maricarmen Osés nos habla de las porciones
Maricarmen habla de proteínas
Una rutina de Paty para activar el metabolismo
Happy Yoga : )
Romina te da tips de estiramiento
Marisol habla sobre nutrir los sentidos
Maricarmen Osés nos habla de las porciones
Romina nos enseña yoga para mamás e hijos
Marisol habla sobre nutrir los sentidos
Marisol nos enseña una respiración para recuperar la pila
Marisol nos cuenta cómo analizar tu vida
Conoce los beneficios del mindful eating
Empoderados y Seguros
Intención + Acción
Marisol nos enseña una respiración para recuperar la pila
Marisol González nos enseña posturas de yoga
Romina nos enseña posturas para vivir el presente
Nunzia nos enseña a preparar un rico Snack
Nunzia te comparte sus secretos para un abdomen de acero
Empoderados y Seguros
Romina nos enseña cómo empezar a meditar
Happy Yoga : )
Una rutina de Paty para activar el metabolismo
Marisol comparte técnicas de respiración
Marisol nos cuenta cómo analizar tu vida
Verdades de comer proteína antes de dormir
Maricarmen Osés nos habla de las porciones
Nunzia nos motiva para cumplir nuestras metas
Nunzia te comparte sus secretos para un abdomen de acero
Maricarmen nos habla de recuperación muscular
Romina enseña flow de yoga para la piel
Marisol nos enseña a respirar
Marisol comparte una serie de yoga
Nunzia nos enseña a preparar un rico Snack
Paty Yrys te comparte una rutina HIIT
Maricarmen Osés nos habla de los nutrientes
Paty Yrys te comparte una rutina HIIT
Hoy toca ejercitar pierna y pompa con Nunzia
Happy Yoga : )
Paty Yrys nos comparte unos estiramientos
Mis mejores 5 tips en consulta
Marisol nos enseña una respiración para recuperar la pila
Paty Yrys comparte una rutina para fortalecer
Romina nos enseña yoga para mamás e hijos
Rutina de cardio en casa con Nunzia
Paty Yrys nos comparte unos estiramientos
Paty Yrys nos comparte unos estiramientos
Paty Yrys te comparte una rutina HIIT
Marisol nos cuenta cómo analizar tu vida
Paty Yrys comparte una rutina
Marisol nos da tips de relajación y meditación
Descubre con Marisol si tienes buen equilibrio
Paty Yrys comparte una rutina
Paty Yrys te comparte una rutina HIIT
Intención + Acción
Romina nos enseña posturas para vivir el presente
Paty Yrys te comparte una rutina para sentirte bien
Paty Yrys nos comparte unos estiramientos
Nunzia te comparte sus secretos para un abdomen de acero
Snacks para después de ejercitarte
Hoy toca rutina de brazos con Nunzia
Nunzia nos enseña a preparar un rico Snack
Rutina de cardio en casa con Nunzia
Marisol nos da tips de relajación y meditación
Snacks para después de ejercitarte
Romina nos enseña cómo empezar a meditar
Maricarmen habla de proteínas
Romina enseña flow de yoga para la piel
Snacks para después de ejercitarte
Nunzia nos comparte un rutina para abdomen
Marisol nos da tips de relajación y meditación
Romina nos enseña yoga para mamás e hijos
Intención + Acción
Marisol nos comparte sabiduría Ayúrveda
Romina nos enseña cómo empezar a meditar
Romina enseña flow de yoga para la piel
Marisol nos enseña posturas para antes de dormir
Maricarmen nos habla de recuperación muscular
Marisol comparte técnicas de respiración
Conoce los beneficios del mindful eating
Nunzia nos enseña a preparar un rico Snack
Marisol nos ayuda a tener un buen cuidado del sueño
Snacks para después de ejercitarte
Rutina de cardio en casa con Nunzia
Marisol comparte técnicas de respiración
Conoce los beneficios del mindful eating
Marisol nos ayuda a tener un buen cuidado del sueño
Marisol nos da tips de relajación y meditación
Marisol comparte técnicas de respiración
Paty Yrys comparte una rutina
Paty Yrys te comparte una rutina para sentirte bien
Maricarmen nos habla de recuperación muscular
Marisol nos da tips de relajación y meditación
¿Hambre de calorías o hambre de nutrientes?
Romina comparte un flow de yoga para abdomen
Romina nos enseña posturas para vivir el presente
Tips de Nunzia para llevar una alimentación balanceada
Hoy toca ejercitar pierna y pompa con Nunzia
Marisol nos enseña una respiración para recuperar la pila
Paty Yrys te comparte una rutina para sentirte bien
Nunzia nos enseña rutinas caseras para el embarazo
Tips de Nunzia para llevar una alimentación balanceada
Maricarmen habla de proteínas
Paty Yrys nos comparte unos estiramientos
Nunzia nos motiva para cumplir nuestras metas
Nunzia nos enseña a preparar un rico Snack
Hoy toca ejercitar pierna y pompa con Nunzia
Happy Yoga : )
Marisol comparte una serie de yoga
Marisol comparte técnicas de respiración
Marisol habla sobre nutrir los sentidos
Marisol nos cuenta cómo analizar tu vida
Empoderados y Seguros
Marisol nos cuenta cómo analizar tu vida
Marisol nos da tips de relajación y meditación
Hoy toca rutina de brazos con Nunzia
Nunzia nos enseña a preparar un rico Snack
Paty Yrys comparte una rutina para fortalecer
Marisol nos enseña a respirar
Happy Yoga : )
Marisol González nos enseña posturas de yoga
Romina te da tips de estiramiento
Paty Yrys nos comparte unos estiramientos
Marisol González nos enseña posturas de yoga
Mis mejores 5 tips en consulta
Romina enseña flow de yoga para la piel
Marisol comparte técnicas de respiración
Nunzia nos enseña a preparar un rico Snack
Romina nos enseña posturas para vivir el presente
Hoy toca ejercitar pierna y pompa con Nunzia
Nunzia nos motiva para cumplir nuestras metas
CONOCE MÁS RECETAS - CONOCE MÁS ARTÍCULOS
Consulta nuestro Aviso de privacidad.
© 2023 San Rafael,
Todos los derechos reservados.