Por Marisol G Ficachi
Yoga Wellness Coach
El yoga te dirige hacia tu cuerpo, a tu interior y, sobre todo, al momento presente. Debes saber que la felicidad es el estado natural del ser humano y que dentro de ti -en el aquí y en el ahora- no hay más que una paz natural.
De acuerdo a los yoguis ancestrales, el deseo y el estar inmerso en un estado de quereres infinitos es la razón principal que causa la infelicidad. Pero si aprendes a manejar adecuadamente tu mente y controlar tus múltiples deseos puedes alcanzar un estado de felicidad ininterrumpida, experimentando una sensación de alegría y paz.
El placer viene de obtener lo que quieres: comida, sexo, ropa, viajes, lujos, etc. Sin embargo, sabes que es pasajero y momentáneo. Además, el placer y el dolor son los dos lados de una misma moneda. Una no va a ningún lado sin la otra y se alternan constantemente. La diferencia del placer y la felicidad es que ésta última es abundante y, sobre todo, permanente y se encuentra en ti.
Los placeres sólo dan pequeños destellos de quien realmente eres. Esto significa que el mundo material te da picos de placer, pero la verdadera y consistente felicidad eres tú y no viene de ningún lugar externo. No de una pareja, de un viaje, de una familia o de un coche de lujo.
Cuando no hay deseo, se ausenta la tensión, no hay futuro, ni pasado y menos actividad mental innecesaria (múltiples y revueltos pensamientos). Sólo existe el presente y obtienes una sensación de libertad, espacio y apertura que hace que entre una experiencia más verdadera y que sea la que domina tu consciencia.
Practícalo y recuerda:
1. Siéntete agradecido por todo lo que sí tienes.
2. Está bien divertirte en este mundo. A eso vienes.
3. El sufrimiento no viene del tener, sino del querer más y más.
4. La verdadera felicidad se construye y se vive independientemente de cualquier circunstancia.
5. Evita la carga emocional del pasado, límpiala y sánala. Evita también la ansiedad por el futuro.
6. Sé verdadero a tu propia experiencia. No te dejes influenciar por la sociedad y sé libre.
7. Trabaja en conectar profundamente contigo. La esencia de la práctica del yoga es aprender a conectar con el universo por ti mismo.
8. El yoga, en su óptima versión, te libera de la prisión de tus propios conceptos, de tus insostenibles deseos, hábitos y reacciones, convirtiendo tu experiencia, en cualquier circunstancia, en felicidad, gozo o dicha.
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