Aprende a estar contento con la realidad

Para fomentar un estilo de vida en balance, lo primero que tienes que hacer es decir adiós a las preocupaciones que te causan estrés. Aquí te decimos cómo:

1. Prepárate para que las dificultades no te sorprendan. Sé realista y confía en tu capacidad para solucionarlo.

2. Acepta lo que no se puede cambiar. Haz borrón y cuenta nueva.

3. No dramatices. Es una pérdida de tiempo y energía.

4. Rodéate de gente positiva. El optimismo y el entusiasmo también se contagian.

5. Aleja los pensamientos negativos. Si fracasas, inténtalo de nuevo.

6. Busca el lado positivo de las cosas. A veces está muy escondido, pero ten claro que existe. 

7. Disfruta de tu vida profesional y personal. Establece muy bien la barrera que las divide, pero disfruta de cada una sin interferencias.

8. Controla y proyecta tu futuro. Establece pequeñas metas para tener éxito.

9. Aprovecha el tiempo libre. Aléjate de la rutina sacando el máximo partido a tu tiempo de ocio con las cosas que más disfrutas.

10. Cultiva la amistad. Cuenta con tus amigos para salir de los baches emocionales que causan estrés.