Para fomentar un estilo de vida en balance, lo primero que tienes que hacer es decir adiós a las preocupaciones que te causan estrés. Aquí te decimos cómo:
1. Prepárate para que las dificultades no te sorprendan. Sé realista y confía en tu capacidad para solucionarlo.
2. Acepta lo que no se puede cambiar. Haz borrón y cuenta nueva.
3. No dramatices. Es una pérdida de tiempo y energía.
4. Rodéate de gente positiva. El optimismo y el entusiasmo también se contagian.
5. Aleja los pensamientos negativos. Si fracasas, inténtalo de nuevo.
6. Busca el lado positivo de las cosas. A veces está muy escondido, pero ten claro que existe.
7. Disfruta de tu vida profesional y personal. Establece muy bien la barrera que las divide, pero disfruta de cada una sin interferencias.
8. Controla y proyecta tu futuro. Establece pequeñas metas para tener éxito.
9. Aprovecha el tiempo libre. Aléjate de la rutina sacando el máximo partido a tu tiempo de ocio con las cosas que más disfrutas.
10. Cultiva la amistad. Cuenta con tus amigos para salir de los baches emocionales que causan estrés.