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Disfruta tu mañana
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Disfruta tu mañana
Sylvia Gudrun, experta en Fitness y coach de Wellness
Desde el momento en que abres los ojos estás creando tu día a través de pensamientos. Por eso, es súper importante que te tomes tu tiempo para levantarte en estado de relajación y sin prisas.
Regálate al menos 10 minutos de estiramientos y tranquilidad cada mañana.
Si seguiste el consejo de preparar tu comida una noche antes, podrás disfrutarlo lentamente y continuar visualizando tus objetivos del día.
Tus niveles de energía se elevarán, te sentirás más productiva y en balance.
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