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Arrancando motores: bebe agua caliente con limón
Sylvia Gudrun
Experta en Fitness y coach de Wellness
La filosofía ayurvédica dice que las elecciones que haces respecto a tu rutina diaria fortalecen tu capacidad de resistencia a las enfermedades e incluso las derrumban por completo.
Un excelente ritual matutino es beber agua caliente con limón, ya que:
1. Ayuda en gran medida al proceso de digestión del día.

2. Actúa como diurético: limpia tu sistema expulsando toxinas y todo tipo de materiales no deseados. 3. El alto contenido en vitamina C del limón protege tu sistema inmunológico, alejándote de la gripe.
4. Sus propiedades antioxidantes reducen las arrugas y le dan un brillo especial a la piel; también combaten los daños causados por radicales libres.
5. Una dieta con base alcalina te ayuda a elegir mejor los elementos que ingieres el resto del día y a evitar los antojos innecesarios.
Recuerda que adoptar un hábito saludable alinea tu cuerpo con los ritmos de la naturaleza y fomenta la auto-disciplina.