Arrancando motores: bebe agua caliente con limón

La filosofía ayurvédica dice que las elecciones que haces respecto a tu rutina diaria fortalecen tu capacidad de resistencia a las enfermedades e incluso las derrumban por completo. 

Un excelente ritual matutino es beber agua caliente con limón, ya que: 

1. Ayuda en gran medida al proceso de digestión del día. 

2. Actúa como diurético: limpia tu sistema expulsando toxinas y todo tipo de materiales no deseados. 

3. El alto contenido en vitamina C del limón protege tu sistema inmunológico, alejándote de la gripe. 

4. Sus propiedades antioxidantes reducen las arrugas y le dan un brillo especial a la piel; también combaten los daños causados por radicales libres.

5. Una dieta con base alcalina te ayuda a elegir mejor los elementos que ingieres el resto del día y a evitar los antojos innecesarios. 

Recuerda que adoptar un hábito saludable alinea tu cuerpo con los ritmos de la naturaleza y fomenta la auto-disciplina.