HOME


EL RETO


ARTÍCULOS


RECETAS


CALCULADORA


LÍNEA BALANCE


CONTACTO


REGRESAR



Alimentos que curan

Alimentos que curan 


Por Laila Robles Martínez 
Coach en Estilo de Vida 


Cuidar tu salud significa varias cosas: desde hacer ejercicio moderado y tomar mucha agua, hasta fijarte muy bien cuáles son los alimentos que ingieres; no en vano existe la famosa frase “eres lo que comes”. 

Existen muchos tipos de comida que puedes incluir en tu dieta diaria para mejorar tu salud – y ahorrarte algunas visitas al médico –, por ejemplo: 

La cebolla: es un excelente estimulante circulatorio. 
Beneficio: contribuye a reducir el colesterol y te protege de problemas cardiovasculares. 
Para aprovecharla al máximo: ingiérela cruda. 

La uva es un desintoxicante básico. 
Beneficio: estimula los procesos depurativos y alivia el estreñimiento. 
Para aprovecharla al máximo: elige las más frescas. 
La miel: es el mejor aliado gastrointestinal. 
Beneficio: facilita la digestión. 
Para aprovecharla al máximo: búscala lo menos procesada posible. 
El huevo: es la proteína de mayor calidad. 
Beneficio: reconstruye los tejidos y cuida de tu sistema nervioso. 
Para aprovecharlo al máximo: prepáralo al horno y consúmelo orgánico de preferencia. 
Además de ingerir estos alimentos regularmente, cuida que tu dieta sea balanceada; es decir, que tenga proteínas, carbohidratos y grasas en cantidades pertinentes.







ARTÍCULOS RELACIONADOS







CONOCE MÁS RECETAS - CONOCE MÁS ARTÍCULOS

Consulta nuestro Aviso de privacidad. © 2019 San Rafael,
Todos los derechos reservados.