REGRESAR
Adiós-alergias
¡Adiós alergias!
Sandra Mijares, Nutrióloga Clínica
Los molestos síntomas como estornudos constantes, flujo nasal y comezón en la garganta, pueden depender de muchos factores. Desde la estación del año, las debilidades personales (polvo, polen, pelo de gato, etc.); hasta ser resultado de la somatización emocional.
Aunque es difícil erradicar una alergia por completo, hay algunas cosas que puedes hacer para, al menos, disminuirla o suavizarla.
Desde el punto de vista alimenticio puedes combatir las alergias respiratorias, consumiendo ácidos grasos polinisaturados como aguacate, almendras, chía, pistaches, semillas de girasol y salmón.
¡Incorpora estos alimentos en tu dieta y verás que te sentirás mejor!
ARTÍCULOS RELACIONADOS
-
¿Trabajar para vivir o vivir para trabajar?
-
Fuera cansancio
-
Agricultura y alimentos más que orgánicos
-
Semilla de primera
-
Cerebro en forma
-
Compra saludable
-
Diez buenas razones para ejercitarte
-
Una mirada distinta
-
Arrancando motores
-
Los 5 básicos de una dieta saludable
-
Ceviche tropical con mango
-
¿Sabes ahorrar energía?
-
El ying y el yang
-
Ser feliz sin razón
-
Fuera burbuja
-
3 nutrientes increíbles para tu cuerpo
-
Elige una dieta que te llame
-
Reprogramando patrones
-
Hábitos de la gente activa
-
Lista indispensable
-
La sabiduría del silencio
-
Acéptate
-
Sobre tus manos
-
Mantén buenos hábitos
-
Consejos para no dejar la dieta
-
El todo y sus partes
-
Conoce los beneficios de la "dieta limpia"
-
Planea tu día
-
Genialidades macrobióticas
-
El ABC del pan
-
Nada es eterno
-
La comida que te envejece
-
Trabajo introspectivo
-
Alimentos que curan
-
Venus y Marte
-
Rodillas y caderas sanas al 100%
-
Decide ser feliz y hacer feliz a los demás
-
Ingredientes increíbles
-
¿Demasiado trabajo?
-
Alimentos purificadores
-
El rechazo
-
Balance en tu cuerpo
-
El día tiene una hora más
-
Flores curativas
-
Combate la adicción al azúcar
-
La pareja dispareja
-
Juzgar sin que me juzguen
-
Aprendiendo a ser padres
-
Lunch ideal
-
El viaje interior
-
Entrena tu voluntad
-
Relájate, imagina y gana
-
Una mañana muy energética
-
Cambio radical
-
Abre el corazón
-
Elimina el estrés
-
Estar contento con lo que es
-
Antes de meditar
-
Contando las horas
-
Compasión, con pasión
-
Yoga para corredores
-
Uno por uno
-
4 Tips para una Vida en Balance
-
Limpieza en el trabajo
-
Equilibrio perfecto
-
5 cosas que tus hijos deben aprender
-
Smoothie de Acaí Berry
-
Entrena con un amigo
-
Desayunar es la clave
-
Libertad y apego
-
Dicha desinteresada
-
Dulces sueños
-
Tips para una vida porcionada
-
15 formas para relajarte
-
¿Estás en una relación codependiente?
-
El arte de fluir
-
Pedalea en consciencia
-
Disfruta tu mañana
-
El yoga fuera del mat
-
Pescado marinado con achiote y miel de agave y arroz al cilantro
-
Curiosidades sobre el yoga
-
El mejor tratamiento para vivir en Balance
-
Encuentra tu centro
-
Lo que no sabías del Jamón
-
Ponte el snorkel
-
Pudín de arroz basmati
-
Hora de ponerte en acción
-
Estírate
-
La soledad no es la ausencia del amor
-
Crea tu propia paz
-
Menos es más
