Menos carro y más caminata, no sólo te ayuda disminuir grasa, tonificar las piernas o ahorrar un poco en gasolina. Caminar tiene muchos más beneficios. ¿No nos crees? Descubre lo que 30 minutos de “mejor me voy caminando” puede hacer por tu cuerpo.

1. Mejora tu estado de ánimo, ¿a quién no le gusta sentirse animado?

2. Aumenta tu rendimiento, poco a poco llegarás más lejos.

3. Deja atrás al estrés. Tú puedes dar más.

4. Dale un respiro a tu cuerpo, ya que ayuda a oxigenarlo.

5. Líbrate de los líquidos retenidos.

6. El nivel elevado de colesterol va a la baja, disminúyelo paso con paso.

7. Mejora tu circulación.

8. Disminuye los riesgos de padecer diabetes e hipertensión.

9. Le das fuerza a tu sistema inmunológico. Y no tienes idea de la fuerza que tienes dentro ¡Déjala salir!

10. No hay mejor sentimiento que vivir en balance. El límite lo pones tú.
¿Ya estás caminando? ¡Regálate media hora al día, no necesitas más! Disfruta no solo de salir un poco de la rutina, pero darte un tiempo para ti y para mejorar tu calidad de vida.