ELIGE TU ACTIVIDAD FÍSICA
SEDENTARIA
Ninguna actividad física en la semana
LIGERA
Una o dos veces de ejercicio por semana.
MODERADA
Tres o cuatro veces de ejercicio por semana.
INTENSA
Cinco o seis veces ejercicio por semana.
ATLETA
Más de siete veces de ejercicio por semana
SELECCIONA TU SEXO
ESCRIBRE TU PESO
Kgs
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MI CONSUMO DE PROTEINA
RECOMENDACIÓN DIARIA
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