ELIGE TU ACTIVIDAD FÍSICA

SEDENTARIA

Ninguna actividad física en la semana

LIGERA

Una o dos veces de ejercicio por semana.

MODERADA

Tres o cuatro veces de ejercicio por semana.

INTENSA

Cinco o seis veces ejercicio por semana.

ATLETA

Más de siete veces de ejercicio por semana

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